Kuba Bętkowski

Magister Wychowania Fizycznego, Trener Personalny, Instruktor Fitness, Kettlebell oraz gimnastyki kompensacyjno- korekcyjnej. Pasjonat sportów siłowych, aktywny zawodnik kettlebell lifting. Na codzień mieszka i pracuje w Rzeszowie prowadząc treningi personalne oraz zajęcia fitness.

Witam ! W Energy Fitness Club melduję się w każdy wtorek na zajęciach Kettlebell 18 oraz Step 20 1

Kettlebell to trening ogólnorozwojowy o charakterze wytrzymałościowo- siłowym. Poprzez pracę z odważnikami kulowymi (Kettlebell) o różnej wadze doskonale budujemy siłę a zmienna intensywność ćwiczeń wpływa na poprawę wytrzymałości oraz kondycji, pozytywnie oddziałując na układ krążeniowo- oddechowy. Jest to bardzo dobra alternatywa dla tradycyjnego treningu siłowego. Przeznaczony zarówno dla osób początkujących jak i zaawansowanych. Trening ten bazuje na technice sportowej – Girevoy Sport

Step – trening o charakterze aerobowym z wykorzystaniem platformy zwanej stepem. Podstawowe kroki, stopniowo przekształcane z biegiem zajęć, tworzą niepowtarzalny układ choreograficzny. Oprócz spalonych kalorii pracujemy nad poprawą koordynacji oraz pamięci ruchowej. Zajęcia przeznaczone dla osób na każdym stopniu zaawansowania.